kobieta dieta

[...] z proporcją B: T (początkowo było 1,5 B/kg po 4 tygodniu zastoju -1,3 kosztem zwiększenia Tłuszczy z 1g/kg do 1,3/kg masy ciała) nie wiem jaka byłaby optymalna. Dane: kobieta, 26 lat, 162cm, waga:62 kg, poziom tł:30% woda:48% Dieta: skd - mija 5 tydzień, ketoza +++ / ++++ Cel: redukcja ( miło by było gdybym nie zgubiła więcej mięsni niż to [...]

Witam Was wszystkich Zaczne od tego ze jestem kobieta i nie pisze w dziale lejdis bo wiem ze dziewczyny glownie lubia sie glodzic a to mnie nie interesuje. Biore T3 w dawkach 25 25 25 50 50 50 75 75 75 100 100 100 75 75 75 50 50 50 itd. Dzis jade juz w dol pierwszy dzien 75 srodek nazywa sie Tiromel. I moje pytanie jest takie czy moglibyście [...]

[...] życia i kobiet po menopauzie. Lepiej pić alkohol w limitowanych jednostkach regularnie niż większą ilość, co jakiś czas. Mężczyzna, który wypija 3 jednostki dziennie, i kobieta, która wypija 2 jednostki dziennie nie narażają swego zdrowia na istotne ryzyko. Nie zaleca się regularnego picia większej liczby jednostek ze względu na zagrożenie [...]

Cześć znalazłem u siebie na kompie plan ćwiczeń mięśni brzucha, suplementacja, dieta, przydatne informacje itd. ... Autorem tego wszystkiego jest niejaki Zigulec. Myślę że się Wam to przyda Cześć Kiedy miałem już dość swojego odbicia w lustrze, odkryłam czerwony eliksir - czyli Czerwoną herbatę Pu-Erh . Jest ona produkowana a Chinach od 1700 [...]

[...] dawno,dawno temu za czasów kiedy było się młodym i głupim ograniczałam jedzenie tzw jedzenie przez pół. Korzystając z kalkulatora wyliczyło mi cosik takiego: Płeć:kobieta Masa ciała (kg): 58 Wzrost (cm):158 Wiek:18 Aktywność fizyczna: przy lekkiej aktywności fizycznej (lekkie ćwiczenia) Współczynnik BMR 1417.85 Aby utrzymać wagę [...]

[...] redukcja nie byłaby możliwa,a na pewno nie byłaby efektywna ani tak przyjemna i "bezbolesna",jaką jest do tej pory Na redukcji jestem od dwóch tygodni. 1. O mnie a) płeć - kobieta b) wiek - 19 lat c) aktywność - docelowo trenuję 5 razy w tygodniu judo i dwa razy w tygodniu bjj (judo od poniedziałku do piątku, bjj w poniedziałki i środy po [...]

Witam, posiadam już bloga : http://www.sfd.pl/bluerat_%2F_Blog_%2F_redukcja_bf_i_dobre_samopoczucie-t388181.html , teraz nadszedł czas na zadawanie mnóstwa pytań ;) Pozwalam sobie na częściowe przekopiowanie info z bloga. Moja przygoda z siłownią zaczęła się w styczniu 2007. W ciągu roku schudłam 24kg . Apetyt rośnie w miare jedzenia,a im bliżej [...]

witam prosze o rade dot diety niestety musze zrobic troche dluzszy wstep bo mysle ze te inf sa istotne dla udzielenia mi odpowiedzi. kobieta wzrost 173 23 lata waga: 2006r - 62 kg 2005 52 kg 2004 52 kg 2003 52 kg 2002 55 kg wczesniej zawsze okolo 58 sposob odzywiania: *2003-2005 - okolo 800 kcal na zmiane z kompulsywnym objadaniem sie w chwilach [...]

Witam serdecznie wszystkich!!! Od jakiegos czasu zwiedzam forum sfd.pl, czytam i ucze sie Mysle ze dojrzalam w koncu do zmiany, tzn zmiany mojego sposobu odzywiania i wogole stylu zycia! Od 3 tygodni cwicze na orbitreku (srednio 5 razy w tygodniu po 50 minut z czego 20 minut to program aerobic a 30 minut to program weight loss) i musze przyznac [...]

Witam serdecznie! Za sugestią obi zakładam swój dziennik treningowo-dietowy. Mam nadzieję że po tych 7 latach (!o zgrozo!) moja dieta wyjdzie w końcu na prostą .. bo z ćwiczeniami/treningami nie mam zbytnio problemu Aktualnie rozpocznę (jutro) 8 dzień p90x plus. Zaczęłam jakiś czas temu p90x klasyczne, ale w międzyczasie choroba, niemoc, [...]

Witam! Od jakiegoś czasu przymierzałam się do otworzenia tematu! Mój problem to otyłość, a w tej chwili problem ze spowolnioną przemianą materii. Po usunięciu tarczycy przytyłam 10 kg i przeszłam na dietę 1200kcal. + 5 x w tyg aeroby, - schudłam 10 kg, ale w trakcie studiów przytyłam do ok. 90kg , bez diety, mało sportu, Od lutego 2009 do grudnia [...]

[...] w bicepsie. Podstawowe zasady efektywnego treningu Wiele razy słyszałam z ust kobiet stwierdzenie „Chodziłam na siłownie X czasu i nic mi to nie dało”. Pytanie co dana kobieta robiła na siłowni? Dochodzimy do sedna, a mianowicie do faktu, że owszem trening siłowy stanowi fantastyczne narzędzie do kształtowania kobiecej sylwetki. Pod [...]

Witam Jak tak tu czytam, to mi wychodzi, ze najstarsza bedę ale co tam... Babcie też mają prawo być laskami, nie? Rok minął od urodzenia synka, a ja nadal walczę. Zanim zaszłam w ciążę stoczyłam dosyć długą walkę (po pierwszej ciązy między innymi) i z wagi 105 kg zjechałam do 68 kg. Działo się to trochę samodzielnie, a trochę przy dużej i [...]

[...] bezpieczne będą 2-3h wysiłku w tygodniu. Nie mogę znaleźć ankiety do wypełnienia - przepraszam - jak tylko sobie z tym poradzę - wypełnię. Na razie wypełniam tak: ;) Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 164 Obwód klatki : 88 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 77 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

Witam Wszystkich Jestem młodą dziewczyną, która w dzieciństwie dużo chorowała. Pakowano we mnie różne nowości farmaceutyczne i hormony które zaowocowały fatalną przemianą materii i trudną do pozbycia się tkanką tłuszczową. Od dawna zmagam się ze swoją wagą, aczkolwiek z marnymi efektami. Teraz postanowiłam iść na całość: dieta + ćwiczenia. [...]

[...] po większym posiłku nawet o ok5cm, poza tym, po większym posiłku odczuwam raczej zmęczenie i senność, do tego zwykle skutkuje on rewelacjami żołądkowymi. Ankieta Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : Moja obecna waga waha się między 54 a 55,5 kg Wzrost : 160 Aktywność w ciągu dnia : do października różnie - wakacje, potem studia (artystyczne, [...]

[...] kładę spać o 22, dodam, że rano w ogóle nie mam apetytu, pierwszy posiłek jem o godz. 11:30 i to bardziej bo podpowiada mi to rozsądek niż głód Stosowane diety: jak każda kobieta parę razy się odchudzałam, głównie po ciąży, ale zaniechałam diet, bo nigdy nie wiedziałam jak naprawdę się do niej zabrać Odżywiam się zdrowo od zawsze, rodzice juz [...]

[...] nad uściśleniem kryteriów rozpoznawania bulimii, występuje ona od 4 do 6 razy częściej niż anoreksja. Kryteria rozpoznawania bulimii Możemy podejrzewać bulimię, gdy kobieta: • ma nawracające okresy żarłoczności, kiedy zjada olbrzymie ilości pokarmu w ciągu dnia (w okresie 2 godzin) • czuje, że traci kontrolę nad swoim zachowaniem w [...]

Witam, Jako, że to mój pierwszy post kłaniam się nisko w ramach przywitania. :) A Teraz do sedna... Chciałam Was prosić o ocenę diety i planu treningowego. Moim celem jest zrzucenie kilku kg. Krótko moja historia: Zawsze miałam o kilka/kilkanaście kilo więcej niż powinnam, początkowo zasługa kochanej babci (każdy wie jakie są babcie), a później to [...]

[...] dla mężczyzny ważącego 90 kg to 395 kg (Belyaev). Wcześniejszy rekord był niepobity przez 30 lat. FILM: Kara Bohigian wyciska 402 lbs (182 kg) przy wadze ciała 148 lbs (67 kg) https://http://www.youtube.com/watch?v=Wpw-NcYXDIQ Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4464/kobieta-na-silowni---czyli-pulapki-z-zelaza--cz--iii